お尻を小さくしたいダイエットに成功すると喜ばれているのが、踏み台昇降運動という体の動かし方みたいです。だれでもやってみたことがあるはずですが、階段の１段目を上ったり下りたりするエクササイズと思ってください。ダイエットの食事制限中にすすんで…